Kategorija: FIT
-
Čaša crnog vina za bolji san
Osim što ga volimo tek tako, vino je dobro za zdravlje i može nam pomoći da produžimo svoj životni vijek, djeluje opuštajuće, pomaže kod srčanih oboljenja, raka pluća…
-
Kako poboljšati koncentraciju
Za sve što radimo, bilo kakav posao ili učenje ključna riječ za uspjeh je koncentracija. Vrlo lako je možemo izgubiti, a teško vratiti. Nekad nam ni litre kave u tome ne mogu pomoći.
-
Koliko se često treba tuširati?
Koliko često biste se trebali tuširati ovisi o vašoj dobi. Starije osobe, bebe i mala djeca imaj u suhu i osjetljiviju kožu…
-
Kakva je brada za vaše lice?
U tekstu ćete pročitati ideje koji oblik i tip brade odgovara vašem licu. Kakva je brada za vaše lice? Kao što postoje različite traperice i jakne za različite oblike tijela tako i isti oblik brade ne odgovara svima. Bradu kao i frizuru trebate prilagoditi sebi, ali i trendovima. Prvo morate procijeniti kakav je vaš oblik…
-
Najbolji muški pametni satovi 2022.
Pametni satovi nude opcije koje olakšavaju funkcioniranje na različitim područjima, praćenje zdravstvenih funkcija kao i sportskih aktivnosti.
-
Ispadanje kose kod muškaraca
Prije nego pođete tražiti lijek ispadanju kose ili ćelavosti morate prvo dobro razmotriti radi li se o bolesti ili nasljednoj osobini.
-
10 stvari koje muškarca čine sretnim
Većina ljudi želi biti sretna, no često sreću tražimo na pogrešnim mjestima…
-
Sklekovi u bazenu
Ako mislite kako do sklekova nema boljih vježbi, to što je ljeto i većinu vremena provodite u bazenu ili moru ne znači da ih trebate preskakati. Sklekove možete i raditi koristeći rub bazena.
-
Utječe li tjelovježba na plodnost muškaraca
Ako želite dijete vjerojatno razmišljate o svojim navikama i preispitujete koje mogu naškoditi vašim potencijalima da imate dijete…
-
Vježbanjem možete povećati snagu volje
Osobe kojima nedostaje snage volje za odolijevanje npr. hrani, cigaretama i sl. mogu povećati svoju sposobnost samoograničavanja jačajući svoje mišiće.
-
Muški načini za ublažavanje stresa
Stres je postao svakodnevan i bez obzira čim se bavili ne možemo mu pobjeći. Žene imaju svoje načine ublažavanja stresa, muškarci svoje.
-
Očekuje li vas važan dan – spavajte sami
Dijeljenje kreveta s drugom osobom može smanjiti moć vašeg mozga. Kada muškarac provede noć u krevetu…
-
Najbolji savjeti za mršavljenje za muškarce
Obično se u kontekstu dijeta priča o ženama, ali mnogi muškarci također se neuspješno bore s kilogramima pokušavajući smršavjeti…
-
Kako spriječiti gubitak kose
Već s 35 godina oko dvije trećine muškaraca primijetit će opadanja kose
-
Može li se spriječiti gubitak kose?!
Oko 85% muškaraca ima ili će imati problema s ispadanjem kose prije pedesete godine. Nekima se gubitak kose pojavljuje i prije 21. godine. Jedan od mitova o gubitku kose je utjecaj kape…
-
Hrana kojom ćete smanjiti obim trbuha
U nedavnom istraživanju pokazalo se da jogurt (i u kombinaciji s povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama i orašastim plodovima) ne doprinosi debljanju. Druga studija je čak pokazala kako konzumiranje jogurta…
-
Znakovi da niste dovoljno aktivni
Jedan od najboljih načina za smanjenje svakodnevnog stresa je vježbanje…
-
Osnovne navike uspješnog fitnessa
Motivacija – ponekad je najteže uopće se natjerati i početi s vježbanjem. Bez obzira da li vam se ne sviđa ono što vidite u ogledalu, da li kolega s posla bolje izgleda ili vas je ostavila cura zbog nekog nabildanog tipa…
-
Alkohol povećava sklonost depresiji
Ljudi koji piju alkohol kako bi se osjećali bolje u stvari samo pogoršavaju svoje stanje i postaju skloniji depresiji. Prema istraživanju Britanskog instituta za mentalno zdravlje…
-
Najbolje vježbe za jesen na otvorenom
Mnogima je jesen idealno vrijeme za početak vježbanja. Upravo u ovo vrijeme ponovno se pune fitnesi i dvorane za vježbanje. Međutim, samo zato što je stigla jesen ne trebate se odreći vježbanja na otvorenom.
-
Aktivnosti s psom
Ukoliko želite popraviti kondiciju, a niste skloni vježbanju u teretani ovu su samo neke od aktivnosti koje će vam popraviti formu a istovremeno ćete izvesti psa u šetnju:
-
Mirisi kao ključna karika ljubavi
Znanstvenici već dugo vremena upozoravaju kako je miris jedan od ključnih faktora pri zaljubljivanju, pa ako imate problema s pronalaskom djevojke možda je stvar upravo u mirisu – neugodnom.
-
Istrenirajte mozak i tijelo kroz jednu minutu dnevno
Nedostatak vremena kod ljudi često i stvara osjećaj krivnje, jer smatraju kako ne čine dovoljno za svoje tijelo ili mozak, što vodi do povećanog stresa…
-
Ciljevi koji će vas zadržati aktivnima
Kako biste se pokrenuli, ali i zadržali aktivniji stil života važno je postaviti neke ciljeve koji će spriječiti da odustanete. Neće svakoga motivirati isti…
-
Što protiv starenja treba muškarcima?
Što protiv starenja treba muškarcima? Ovo su neke od stvari koje će vam popraviti kondiciju, ali i izgled, stoga ako želite umanjiti posljedice godina treba vam između ostalog: – Oprema za vježbanje ili članarina (i redovni odlasci) u teretani – Krema za sunčanje i sunčane naočale – Dovoljno tekućine – bocu s vodom uvijek imajte…
-
Koji su vitamini potrebni muškarcima?!
Vitamini igraju važnu ulogu u održavanju i funkcioniranju tijela. No, bitno je naglasiti da se i s vitaminima može pretjerati te da je potrebno držati se preporučenih dnevnih doza (RDA).
-
Muške kreme za lice sa zaštitnim faktorom – SPF kreme
Muške kreme za lice sa zaštitnim faktorom – SPF kreme O štetnosti izlaganja suncu već se dosta zna, stoga ne trebate čekati da vam sunce uništi kožu da bi reagirali. Upotreba klasičnih krema za sunčanje prikladnija je za more i plažu, ali za grad, a posebno za sportove na otvorenom poželjno je nanijeti dnevnu kremu…
-
Najbolja hrana za izgradnju mišića
Ukoliko želite bolje tijelo i veće mišiće, osim vježbi potrebna vam je i pravilna prehrana.