FIT
-
Znakovi da niste dovoljno aktivni
Znakovi da niste dovoljno aktivni Možda već i sami uviđate kako niste dovoljno aktivni, a s druge strane možda mislite kako ste aktivni, ali to zapravo nije dovoljno da bi imalo pozitivne učinke na organizam. Popis ispod će pomoći da riješite nedoumicu. Postoje mnogobrojni zdravstveni problemi s kojima se svaki muškarac suočava kroz život. Međutim…
Written by
-
Osnovne navike uspješnog fitnessa
Osnovne navike uspješnog fitnessa Iako ne postoji jednoznačan odgovor za sve, kamen temeljac zdrave fitness rutine za muškarce (i zapravo za svakoga) uključuje nekoliko ključnih elemenata, poput dosljednosti i redovite tjelovježbe, vođenja računa o zdravoj prehrani koja mora pratiti uspješan fitnes, te osviještenosti o tome kako „u zdravom tijelu boravi zdrav duh”. Tjelesno i mentalno…
Written by
-
Najbolji muški pametni satovi 2024.
Pametni satovi nude opcije koje olakšavaju funkcioniranje na različitim područjima, praćenje zdravstvenih funkcija kao i sportskih aktivnosti.
Written by
-
Paleo prehranu favorizira i nogometaš Llorente
Paleo dijeta temelji se na pretpostavci da bi ljudi trebali jesti istu hranu koju su jeli naši preci u kamenom dobu dok su prvenstveno bili lovci i skupljači plodova.
Written by
-
Čaša crnog vina za bolji san
Osim što ga volimo tek tako, vino je dobro za zdravlje i može nam pomoći da produžimo svoj životni vijek, djeluje opuštajuće, pomaže kod srčanih oboljenja, raka pluća…
Written by
-
Kako poboljšati koncentraciju
Za sve što radimo, bilo kakav posao ili učenje ključna riječ za uspjeh je koncentracija. Vrlo lako je možemo izgubiti, a teško vratiti. Nekad nam ni litre kave u tome ne mogu pomoći.
Written by
-
Koliko se često treba tuširati?
Koliko često biste se trebali tuširati ovisi o vašoj dobi. Starije osobe, bebe i mala djeca imaj u suhu i osjetljiviju kožu…
Written by
-
Kakva je brada za vaše lice?
U tekstu ćete pročitati ideje koji oblik i tip brade odgovara vašem licu. Kakva je brada za vaše lice? Kao što postoje različite traperice i jakne za različite oblike tijela tako i isti oblik brade ne odgovara svima. Bradu kao i frizuru trebate prilagoditi sebi, ali i trendovima. Prvo morate procijeniti kakav je vaš oblik…
Written by
-
Ispadanje kose kod muškaraca
Prije nego pođete tražiti lijek ispadanju kose ili ćelavosti morate prvo dobro razmotriti radi li se o bolesti ili nasljednoj osobini.
Written by
-
10 stvari koje muškarca čine sretnim
Većina ljudi želi biti sretna, no često sreću tražimo na pogrešnim mjestima…
Written by
-
Kako se ne udebljati za vrijeme nogometnog prvenstva
Pivo, roštilj, čips, grickalice i mnogo drugih visokokaloričnih stvari…
Written by
-
Sklekovi u bazenu
Ako mislite kako do sklekova nema boljih vježbi, to što je ljeto i većinu vremena provodite u bazenu ili moru ne znači da ih trebate preskakati. Sklekove možete i raditi koristeći rub bazena.
Written by
-
Utječe li tjelovježba na plodnost muškaraca
Ako želite dijete vjerojatno razmišljate o svojim navikama i preispitujete koje mogu naškoditi vašim potencijalima da imate dijete…
Written by
-
Vježbanjem možete povećati snagu volje
Osobe kojima nedostaje snage volje za odolijevanje npr. hrani, cigaretama i sl. mogu povećati svoju sposobnost samoograničavanja jačajući svoje mišiće.
Written by
-
Muški načini za ublažavanje stresa
Stres je postao svakodnevan i bez obzira čim se bavili ne možemo mu pobjeći. Žene imaju svoje načine ublažavanja stresa, muškarci svoje.
Written by
-
Očekuje li vas važan dan – spavajte sami
Dijeljenje kreveta s drugom osobom može smanjiti moć vašeg mozga. Kada muškarac provede noć u krevetu…
Written by
-
Najbolji savjeti za mršavljenje za muškarce
Obično se u kontekstu dijeta priča o ženama, ali mnogi muškarci također se neuspješno bore s kilogramima pokušavajući smršavjeti…
Written by
-
Kako spriječiti gubitak kose
Već s 35 godina oko dvije trećine muškaraca primijetit će opadanja kose
Written by
-
Može li se spriječiti gubitak kose?!
Oko 85% muškaraca ima ili će imati problema s ispadanjem kose prije pedesete godine. Nekima se gubitak kose pojavljuje i prije 21. godine. Jedan od mitova o gubitku kose je utjecaj kape…
Written by
-
Hrana kojom ćete smanjiti obim trbuha
U nedavnom istraživanju pokazalo se da jogurt (i u kombinaciji s povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama i orašastim plodovima) ne doprinosi debljanju. Druga studija je čak pokazala kako konzumiranje jogurta…
Written by
-
Alkohol povećava sklonost depresiji
Ljudi koji piju alkohol kako bi se osjećali bolje u stvari samo pogoršavaju svoje stanje i postaju skloniji depresiji. Prema istraživanju Britanskog instituta za mentalno zdravlje…
Written by
-
Najbolje vježbe za jesen na otvorenom
Mnogima je jesen idealno vrijeme za početak vježbanja. Upravo u ovo vrijeme ponovno se pune fitnesi i dvorane za vježbanje. Međutim, samo zato što je stigla jesen ne trebate se odreći vježbanja na otvorenom.
Written by
-
Aktivnosti s psom
Ukoliko želite popraviti kondiciju, a niste skloni vježbanju u teretani ovu su samo neke od aktivnosti koje će vam popraviti formu a istovremeno ćete izvesti psa u šetnju:
Written by
-
Mirisi kao ključna karika ljubavi
Znanstvenici već dugo vremena upozoravaju kako je miris jedan od ključnih faktora pri zaljubljivanju, pa ako imate problema s pronalaskom djevojke možda je stvar upravo u mirisu – neugodnom.
Written by
-
Istrenirajte mozak i tijelo kroz jednu minutu dnevno
Nedostatak vremena kod ljudi često i stvara osjećaj krivnje, jer smatraju kako ne čine dovoljno za svoje tijelo ili mozak, što vodi do povećanog stresa…
Written by
-
Ciljevi koji će vas zadržati aktivnima
Kako biste se pokrenuli, ali i zadržali aktivniji stil života važno je postaviti neke ciljeve koji će spriječiti da odustanete. Neće svakoga motivirati isti…
Written by
-
Što protiv starenja treba muškarcima?
Što protiv starenja treba muškarcima? Ovo su neke od stvari koje će vam popraviti kondiciju, ali i izgled, stoga ako želite umanjiti posljedice godina treba vam između ostalog: – Oprema za vježbanje ili članarina (i redovni odlasci) u teretani – Krema za sunčanje i sunčane naočale – Dovoljno tekućine – bocu s vodom uvijek imajte…
Written by
-
Koji su vitamini potrebni muškarcima?!
Vitamini igraju važnu ulogu u održavanju i funkcioniranju tijela. No, bitno je naglasiti da se i s vitaminima može pretjerati te da je potrebno držati se preporučenih dnevnih doza (RDA).
Written by
-
Muške kreme za lice sa zaštitnim faktorom – SPF kreme
Muške kreme za lice sa zaštitnim faktorom – SPF kreme O štetnosti izlaganja suncu već se dosta zna, stoga ne trebate čekati da vam sunce uništi kožu da bi reagirali. Upotreba klasičnih krema za sunčanje prikladnija je za more i plažu, ali za grad, a posebno za sportove na otvorenom poželjno je nanijeti dnevnu kremu…
Written by
