Vježbanjem možete povećati snagu volje
Osobe kojima nedostaje snage volje za odolijevanje npr. hrani, cigaretama i sl. mogu povećati svoju sposobnost samoograničavanja jačajući svoje mišiće.
Istraživanjem na Sveučilištu u Kentuckyu došlo se do zaključka kako snaga volje ovisi o sposobnosti srca da reagira na različite zahtjeve. Srčani mišić i snaga volje, prema njima, povezani su u isti živčani sustav, pa faktori koji utječu na jedno, utječu i na drugo.
To znači da vježbanjem tijela pojačavate i snagu volje i smanjujete šanse da ćete raditi nešto što zapravo ne želite.
Vezano:
Koliko nam aktivnosti treba i kako biti aktivniji [ ZDRAVLJE ]
Za ove koristi od tjelovježbe vjerojatno niste znali [ ZDRAVLJE ]