Vježbanje
-
Osnovne navike uspješnog fitnessa
Osnovne navike uspješnog fitnessa Iako ne postoji jednoznačan odgovor za sve, kamen temeljac zdrave fitness rutine za muškarce (i zapravo za svakoga) uključuje nekoliko ključnih elemenata, poput dosljednosti i redovite tjelovježbe, vođenja računa o zdravoj prehrani koja mora pratiti uspješan fitnes, te osviještenosti o tome kako „u zdravom tijelu boravi zdrav duh”. Tjelesno i mentalno…
-
Znakovi da niste dovoljno aktivni
Jedan od najboljih načina za smanjenje svakodnevnog stresa je vježbanje…
-
-
Muški načini za ublažavanje stresa
Stres je postao svakodnevan i bez obzira čim se bavili ne možemo mu pobjeći. Žene imaju svoje načine ublažavanja stresa, muškarci svoje.
-
Najbolje vježbe za jesen na otvorenom
Mnogima je jesen idealno vrijeme za početak vježbanja. Upravo u ovo vrijeme ponovno se pune fitnesi i dvorane za vježbanje. Međutim, samo zato što je stigla jesen ne trebate se odreći vježbanja na otvorenom.
-
-
Aktivnosti s psom
Ukoliko želite popraviti kondiciju, a niste skloni vježbanju u teretani ovu su samo neke od aktivnosti koje će vam popraviti formu a istovremeno ćete izvesti psa u šetnju:
-
Najbolja hrana za izgradnju mišića
Ukoliko želite bolje tijelo i veće mišiće, osim vježbi potrebna vam je i pravilna prehrana.
-
Kava olakšava vježbanje
Šalica kave prije tjelovježbe može olakšati odlazak na sportske terene ili teretanu, kažu američki znanstvenici. U istraživanju su sudjelovale dvije grupe muškaraca, oni koji obično konzumiraju vrlo malo kofeina…
-
Zavolite tjelovježbu
Istraživanja su pokazala kako najmanje 50% osoba koje započnu s nekim fitness programom, ne izdrže ni tri mjeseca prije odustajanja. Osim toga veliki broj ljudi nikad ne vježba i nikad…
-
Najbolja mjesta na svijetu za aktivan odmor
Za sve one koji vole aktivan odmor, ali žele i iskusiti nešto novo i otputovati negdje daleko ovo su samo neke od ideja:
-
Važnost dodataka u prehrani muškarca
Uobičajena prehrana s dnevnim preporučenim vrijednostima hranjivih tvari nije dovoljna kako bi postizali vrhunske rezultate.
-
Načini da budete aktivniji
U današnje užurbano vrijeme teško je pronaći vremena za redovne tjelesne aktivnosti…
-
Bolovi u leđima
Osjećate li bolove u leđima na kraju radnog tjedna, koji se povlače i preko vikenda, vjerojatno sjedite nepravilno za radnim stolom. Što znači sjediti pravilno?
-
Zabavne aktivnosti uz koje ćete biti fit
Budući da radno vrijeme ostavlja sve manje vremena za obitelj i opuštajuće aktivnosti…
-
Tenisice za teretanu
Danas su se tenisice toliko razvile da vam skoro za svaku aktivnost trebaju druge. Ovisno o tipu sporta kojim se bavite tenisice pomažu u boljem izvođenju tih pokreta, ali i čuvaju nogu. Ukoliko želite da su tenisice i moderne evo nekih prijedloga za ovu sezonu: New Balance Classics U420 PUMA L.i.f.t. Racer Adidas Blindside 5…