{"id":10753,"date":"2025-01-20T09:48:49","date_gmt":"2025-01-20T07:48:49","guid":{"rendered":"http:\/\/m-stil.covermagazin.com\/?p=10753"},"modified":"2025-01-20T09:48:49","modified_gmt":"2025-01-20T07:48:49","slug":"casa-crnog-vina-za-bolji-san","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/m-stil.covermagazin.com\/?p=10753","title":{"rendered":"\u010ca\u0161a crnog vina za bolji san"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u010ca\u0161a crnog vina za bolji san<\/h2>\n\n\n\n

Osim \u0161to ga volimo tek tako, vino je dobro za zdravlje i mo\u017ee nam pomo\u0107i da produ\u017eimo svoj \u017eivotni vijek, djeluje opu\u0161taju\u0107e, poma\u017ee kod sr\u010danih oboljenja, raka plu\u0107a…<\/p>\n\n\n\n

Svim tim kvalitetama znanstvenici su pridali jo\u0161 jednu. Istra\u017eivanja su pokazala kako crno vino mo\u017ee pomo\u0107i boljem snu. Melatonin, supstanca crnih vina (Merlot, Cabernet Sauvignon i sl.) odr\u017eava aktivnim na\u0161 tjelesni sat koji nam govori kada je vrijeme za krevet.<\/p>\n\n\n\n

Na taj su na\u010din znanstvenici sa Sveu\u010dili\u0161ta u Milanu dali obja\u0161njenje svima koji se nakon napornog dana odmaraju uz \u010da\u0161u crnog vina. Melatonin se tako\u0111er povezuje s libidom, mo\u0107an je antioksidant i poma\u017ee u borbi protiv slobodnih radikala.<\/p>\n\n\n\n

Iako koli\u010dina melatonina varira o vrsti gro\u017e\u0111a znanstvenici tvrde kako u gotovo svim kvalitetnijim crnim  vinima ima ga dovoljno za pozitivne u\u010dinke na na\u0161e tijelo. <\/p>\n\n\n\n

No, obratite pa\u017enju ako pijete \u010da\u0161u vina pred spavanje. Ako volite popiti \u010da\u0161u vina pred spavanje, morate obratiti pa\u017enju, da dok mala koli\u010dina vina ima pozitivan u\u010dinak i mo\u017ee vam pomo\u0107i da zaspite, ve\u0107 \u010da\u0161a vi\u0161e ima suprotan u\u010dinak i mo\u017ee uzurpirati san. Vino se tisu\u0107lje\u0107ima povezuje s odmorom, opu\u0161tanjem i snom, a postoje i novija znanstvena istra\u017eivanja koja podupiru ovu tvrdnju. I dok se sva istra\u017eivanja i preporuke odnose na jednu \u010da\u0161u, sve preko toga lo\u0161e utje\u010de na zdravlje u mo\u017ee pogor\u0161ati mnoge zdravstvene simptome, ali i uzrokovati nesanicu. <\/p>\n\n\n\n

Ako \u017eelite pred spavanje popiti \u010da\u0161u vina, ne zaboravite ve\u010derati. po\u017eeljno je da ve\u010dera uklju\u010duje djelomi\u010dno i masnu hranu bogatu proteinima. Kvalitetan obrok smanjuje brzinu kojom alkohol ulazi u va\u0161 organizam. Idealno bi bilo popiti \u010da\u0161u vina uz ve\u010deru jer to bi bilo optimalno vrijeme za ispijanje. Dok se ne ve\u010dera i alkohol probave, ve\u0107 \u0107ete se spremati za spavanje i osje\u0107at \u0107ete se pospano. Ako sete na dijeti ili iz nekog razloga preska\u010dete ve\u010deru, umjesto ve\u010dere popijte dovoljno vode. Pijenje vode poma\u017ee u sprje\u010davanju dehidracije i usporava apsorpciju alkohola u krvotok. Ako \u0107ete se ograni\u010diti na preporu\u010denu “dozu” jedne \u010da\u0161e vina za ve\u010deru, trebali iste popiti dvije \u010da\u0161e vode. Za vodu koju konzumiramo uz vino vrijedi pravilo 1:2. Na svaku \u010da\u0161u vina, potrebno je popiti dvije \u010da\u0161e vode. Vino je bogato i kalorijama<\/a>, pa pazite na koli\u010dinu kalorija koju unosite tijekom dana, kako \u010da\u0161a vina ne bi bila prevagnica koja \u0107e vas udebljati. <\/p>\n\n\n\n

Tako\u0111er, imajte na umu da se na vino prije spavanja mo\u017eete brzo naviknuti, \u0161to dovodi do toga da s vremenom blijede u\u010dinci vina na uspavljivanje, \u0161to mo\u017ee u\u010diniti vi\u0161e \u0161tete nego koristi, ako posegnete za vi\u0161e vina kako biste vratili u\u010dinak.<\/p>\n\n\n\n

Vezano:<\/p>\n\n\n\n

\n
Kuhano vino je zdravo za vas, evo kako<\/a><\/blockquote>