Hrana kojom ćete smanjiti obim trbuha

      Nema komentara na Hrana kojom ćete smanjiti obim trbuha

Oglas

Hrana kojom ćete smanjiti obim trbuha

Ne povećava se obim trbuha od svega što jedete.

–    Jogurt

U nedavnom istraživanju pokazalo se da jogurt (i u kombinaciji s povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama i orašastim plodovima) ne doprinosi debljanju. Druga studija je čak pokazala kako konzumiranje jogurta može čak pomoći kod smanjivanja obima struka. U svakom slučaju izaberite jogurt s manje masnoća, nećete se debljati, a imat ćete dovoljno kalcija i vitamina D.

–    Borovnice

Još jedna ukusna hrana koja može pomoći kod smanjivanja masnoća oko trbuha. Borovnice utječu na masnoće, popravljaju kolesterol i razinu šećera u krvi.

–    Hrana bogata vlaknima

Ovakva hrana može biti vrlo dobar saveznik u borbi protiv naslaga na trbuhu. Nedavno istraživanje kroz 5 godina pokazalo je da muškarci koji su jeli hranu bogatiju vlaknima imali su manje naslaga na trbuhu bez obzira na oscilacije u težini.

–    Redovita tjelovježba

Bez obzira na hranu bit će vam potrebna i tjelovježba ako želite skinuti naslage na trbuhu.

Slična tematika:

20 jednostavnih savjeta za ravan trbuh u 2 tjedna

Odgovori

*