Čaša crnog vina za bolji san
Osim što ga volimo tek tako, vino je dobro za zdravlje i može nam pomoći da produžimo svoj životni vijek, djeluje opuštajuće, pomaže kod srčanih oboljenja, raka pluća…
Category Archives: FIT
Hrana kojom ćete smanjiti obim trbuha
U nedavnom istraživanju pokazalo se da jogurt (i u kombinaciji s povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama i orašastim plodovima) ne doprinosi debljanju. Druga studija je čak pokazala kako konzumiranje jogurta…
Koliko se često treba tuširati?
Koliko često biste se trebali tuširati ovisi o vašoj dobi. Starije osobe, bebe i mala djeca imaj u suhu i osjetljiviju kožu…
Kako spriječiti gubitak kose
Već s 35 godina oko dvije trećine muškaraca primijetit će opadanja kose
Kakva je brada za vaše lice?
Kao što postoje različite traperice i jakne za različite oblike tijela tako i isti oblik brade ne odgovara svima. Bradu kao i frizuru trebate prilagoditi sebi, ali i trendovima.
10 stvari koje muškarca čine sretnim
Većina ljudi želi biti sretna, no često sreću tražimo na pogrešnim mjestima. Iako nismo svi isti, prema znanstvenim istraživanjima ovo je 10 stvari koje većinu muškaraca čine sretnima:
Najbolje vježbe za jesen na otvorenom
Mnogima je jesen idealno vrijeme za početak vježbanja. Upravo u ovo vrijeme ponovno se pune fitnesi i dvorane za vježbanje. Međutim, samo zato što je stigla jesen ne trebate se odreći vježbanja na otvorenom.
Može li se spriječiti gubitak kose?!
Oko 85% muškaraca ima ili će imati problema s ispadanjem kose prije pedesete godine. Nekima se gubitak kose pojavljuje i prije 21. godine. Jedan od mitova o gubitku kose je utjecaj kape…
Ciljevi koji će vas zadržati aktivnima
Kako biste se pokrenuli, ali i zadržali aktivniji stil života važno je postaviti neke ciljeve koji će spriječiti da odustanete.
Neće svakoga motivirati isti…
Što protiv starenja treba muškarcima?
Ovo su neke od stvari koje će vam popraviti kondiciju, ali i izgled, stoga ako želite umanjiti posljedice godina treba vam između ostalog:
Sklekovi u bazenu
Ako mislite kako do sklekova nema boljih vježbi, to što je ljeto i većinu vremena provodite u bazenu ili moru ne znači da ih trebate preskakati. Sklekove možete i raditi koristeći rub bazena.
Najbolja hrana za izgradnju mišića
Ukoliko želite bolje tijelo i veće mišiće, osim vježbi potrebna vam je i pravilna prehrana.
Istrenirajte mozak i tijelo kroz jednu minutu dnevno
Nedostatak vremena kod ljudi često i stvara osjećaj krivnje, jer smatraju kako ne čine dovoljno za svoje tijelo ili mozak, što vodi do povećanog stresa…
Osnovne navike uspješnog fitnessa
Motivacija – ponekad je najteže uopće se natjerati i početi s vježbanjem. Bez obzira da li vam se ne sviđa ono što vidite u ogledalu, da li kolega s posla bolje izgleda ili vas je ostavila cura zbog nekog nabildanog tipa…
EvoShave – inovacija u brijanju
Ovo je proizvod koji svakako vrijedi isprobati. Iskustvo brijanja pomalo je neobično, te će vam trebati malo vremena dok se priviknete na drugačiji način držanja u ruci i kliženja po koži…
Važnost dodataka u prehrani muškarca
Uobičajena prehrana s dnevnim preporučenim vrijednostima hranjivih tvari nije dovoljna kako bi postizali vrhunske rezultate.
Znakovi da niste dovoljno aktivni
Jedan od najboljih načina za smanjenje svakodnevnog stresa je vježbanje…
Kako izabrati muški parfem prema prilikama
Kod odjeće postoje određena pravila što se nosi u kojoj prilici. S parfemima je uglavnom pravilo da kupite onaj koji vam se sviđa i nosite ga kada želite mirisati dobro.
Vježbanjem možete povećati snagu volje
Osobe kojima nedostaje snage volje za odolijevanje npr. hrani, cigaretama i sl. mogu povećati svoju sposobnost samoograničavanja jačajući svoje mišiće.
Koji su vitamini potrebni muškarcima?!
Vitamini igraju važnu ulogu u održavanju i funkcioniranju tijela. No, bitno je naglasiti da se i s vitaminima može pretjerati te da je potrebno držati se preporučenih dnevnih doza (RDA).
Izbor dezodoransa
Znojenje je sasvim prirodan proces. Njime se regulira tjelesna temperatura. Tijelo luči vodu, ta voda se isparava i na taj način tijelo se hladi.
Izliječite mamurluk
Nakon večeri provedene u društvu s alkoholom normalna je pojava jutarnja glavobolja, mučnina, vrtoglavica, žeđ i umor. Pogrešno je odmah posegnuti za kavom…
Muški načini za ublažavanje stresa
Stres je postao svakodnevan i bez obzira čim se bavili ne možemo mu pobjeći. Žene imaju svoje načine ublažavanja stresa, muškarci svoje.
Alkohol povećava sklonost depresiji
Ljudi koji piju alkohol kako bi se osjećali bolje u stvari samo pogoršavaju svoje stanje i postaju skloniji depresiji. Prema istraživanju Britanskog instituta za mentalno zdravlje…
Dobri društveni odnosi produljuju život
Društvenost je jedan od najboljih načina za produženje životnog vijeka. Dobri odnosi s obitelji, prijateljima, susjedima, čak i kućnim ljubimcima značajno će utjecati na kvalitetu vašeg života, a tim i na njegovu dužinu.
Bolovi koje kod vježbanja ne smijete ignorirati
Bez napornog vježbanja i pretrpljenih nekih bolova ne možete doći do uspjeha.
Kako se ne udebljati za vrijeme nogometnog prvenstva
Pivo, roštilj, čips, grickalice i mnogo drugih visokokaloričnih stvari…
Bolovi u leđima
Osjećate li bolove u leđima na kraju radnog tjedna, koji se povlače i preko vikenda, vjerojatno sjedite nepravilno za radnim stolom.
Što znači sjediti pravilno?
Gradski bicikli za ljeto 2013.
Novi modeli stižu u dućane, a mnogi se raduju povratku lijepog vremena i mogućnosti za vožnju bicikla.
Očekuje li vas važan dan – spavajte sami
Dijeljenje kreveta s drugom osobom može smanjiti moć vašeg mozga.
Kada muškarac provede noć u krevetu…