Bez napornog vježbanja i pretrpljenih nekih bolova ne možete doći do uspjeha.

Međutim bitno je razlikovati bolove koji su normalni i uobičajeni od onih koji mogu ukazivati na preopterećenja nekih dijelova tijela ili na nepravilno izvođenje vježbi.

Ove simptome ne smijete ignorirati jer bi mogli izazvati veće i trajnije probleme:

– Iznenadne glavobolje i bolovi u vratu

– Napetost ili pojačanu osjetljivost u preponama

– Oštru bol u leđima

– Bol u zglobovima dok trčite

– Ekstremne razine gladi

– Nesvjestica i slabost poslije vježbanja ili nakon što se malo odmorite

– Stalnu bol cjevanice

– Konstantni umor.