U današnje užurbano vrijeme teško je pronaći vremena za redovne tjelesne aktivnosti, no održavanje kondicije ne mora uvijek biti vezao uz provođenje vremena u teretani. Umjesto toga možete se usredotočiti na svakodnevne načine da budete aktivniji, možete sagorijevati kalorije, biti mršaviji i zdraviji, pa čak i izgraditi dodatne mišiće.

Ovo su samo neki od načina da budete aktivni:

–    Upišite se na tečaj plesa

 

–    Izbjegavajte dizala

 

–    S prijateljima druženje organizirajte na košarkaškom terenu

 

–    Održavajte dvorište urednim

 

–    Preuređujte

 

–    Nabavite psa

 

–    Vikende provodite na otvorenom

 

–    Kampirajte

 

–    Idite biciklom na posao