Stres je postao svakodnevan i bez obzira čim se bavili ne možemo mu pobjeći. Žene imaju svoje načine ublažavanja stresa, muškarci svoje.
Oznaka: vježbanje
Znakovi da niste dovoljno aktivni
Jedan od najboljih načina za smanjenje svakodnevnog stresa je vježbanje…
Osnovne navike uspješnog fitnessa
Motivacija – ponekad je najteže uopće se natjerati i početi s vježbanjem. Bez obzira da li vam se ne sviđa ono što vidite u ogledalu, da li kolega s posla bolje izgleda ili vas je ostavila cura zbog nekog nabildanog tipa…
Najbolje vježbe za jesen na otvorenom
Mnogima je jesen idealno vrijeme za početak vježbanja. Upravo u ovo vrijeme ponovno se pune fitnesi i dvorane za vježbanje. Međutim, samo zato što je stigla jesen ne trebate se odreći vježbanja na otvorenom.
Vježbanje na otvorenom
Po ljepšem i sunčanijem vremenu mnogi počnu…
Aktivnosti s psom
Ukoliko želite popraviti kondiciju, a niste skloni vježbanju u teretani ovu su samo neke od aktivnosti koje će vam popraviti formu a istovremeno ćete izvesti psa u šetnju:
Ljetni adrenalinski sportovi
Ljeto je mnogi žele što više vremena provoditi na otvorenom…
Najbolja hrana za izgradnju mišića
Ukoliko želite bolje tijelo i veće mišiće, osim vježbi potrebna vam je i pravilna prehrana.
Kava olakšava vježbanje
Šalica kave prije tjelovježbe može olakšati odlazak na sportske terene ili teretanu, kažu američki znanstvenici. U istraživanju su sudjelovale dvije grupe muškaraca, oni koji obično konzumiraju vrlo malo kofeina…
Zavolite tjelovježbu
Istraživanja su pokazala kako najmanje 50% osoba koje započnu s nekim fitness programom, ne izdrže ni tri mjeseca prije odustajanja. Osim toga veliki broj ljudi nikad ne vježba i nikad…
Najbolja mjesta na svijetu za aktivan odmor
Za sve one koji vole aktivan odmor, ali žele i iskusiti nešto novo i otputovati negdje daleko ovo su samo neke od ideja:
Važnost dodataka u prehrani muškarca
Uobičajena prehrana s dnevnim preporučenim vrijednostima hranjivih tvari nije dovoljna kako bi postizali vrhunske rezultate.
Načini da budete aktivniji
U današnje užurbano vrijeme teško je pronaći vremena za redovne tjelesne aktivnosti…
Bolovi u leđima
Osjećate li bolove u leđima na kraju radnog tjedna, koji se povlače i preko vikenda, vjerojatno sjedite nepravilno za radnim stolom.
Što znači sjediti pravilno?
Zabavne aktivnosti uz koje ćete biti fit
Budući da radno vrijeme ostavlja sve manje vremena za obitelj i opuštajuće aktivnosti…
Tenisice za teretanu
Danas su se tenisice toliko razvile da vam skoro za svaku aktivnost trebaju druge. Ovisno o tipu sporta kojim se bavite tenisice pomažu u boljem izvođenju tih pokreta, ali i čuvaju nogu. Ukoliko želite da su tenisice i moderne evo nekih prijedloga za ovu sezonu: New Balance Classics U420 PUMA L.i.f.t. Racer Adidas Blindside 5… Nastavi čitati Tenisice za teretanu